Có nhiều cách mà căng thẳng có thể ngẩng cao đầu trong cuộc sống của chúng ta. Một số trong những cách đó có thể được điều trị dễ dàng thông qua các biện pháp khắc phục tại nhà, và những cách khác đòi hỏi một bàn tay chuyên nghiệp để quản lý. Một loại căng thẳng thường cần điều trị chuyên nghiệp là rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Tình trạng này là một loại căng thẳng duy nhất có thể trở nên khá nghiêm trọng và vô hiệu hóa khi nó không được kiểm soát. Tin tốt là rối loạn căng thẳng sau chấn thương có thể được điều trị thông qua một số phương pháp và lựa chọn khác nhau. Điều quan trọng là biết cách nhận biết loại căng thẳng và hiểu biết cụ thể này khi sự giúp đỡ chuyên nghiệp trở nên cần thiết.
Nguyên nhân và triệu chứng
Bước đầu tiên để nhận biết Dẫn tới chấn thương tâm lý hiểu rằng tình trạng này sẽ luôn xảy ra sau một số loại sự kiện mà cái chết hoặc tổn thương thân thể đã xảy ra hoặc bị đe dọa theo một cách nào đó. Đó có thể là một điều gì đó đã xảy ra với bạn, hoặc bạn có thể là nhân chứng cho một sự kiện đã xảy ra với một người khác. Những sự kiện này thường xoay quanh các sự kiện như chiến đấu, một cuộc tấn công thể chất hoặc tình dục, tra tấn hoặc một thảm họa thiên nhiên. Mọi người đã bị rối loạn căng thẳng sau chấn thương do hậu quả của các vụ xả súng ở trường học xảy ra trên khắp đất nước, từ các sự kiện tự nhiên như Bão Katrina hoặc từ ngày 9-11.
Các triệu chứng của rối loạn căng thẳng sau sang chấn thường xảy ra trong vòng ba tháng đầu tiên sau sự kiện và sự kiện, nhưng đôi khi có thể mất một năm hoặc hơn để các dấu hiệu của loại căng thẳng này xuất hiện. Các triệu chứng có thể bao gồm hồi tưởng hoặc những giấc mơ đau buồn về sự kiện này. Nạn nhân có thể cảm thấy tê liệt, tức giận hoặc tuyệt vọng. Có thể có những nỗi sợ hãi phát triển, khó ngủ và xu hướng lạm dụng chất kích thích. Nếu bạn đã trải qua một sự kiện đau buồn và gặp khó khăn với các loại triệu chứng này trong hơn một tháng sau ngày đó, thì có thể thời gian để tìm kiếm lời khuyên và chăm sóc của một chuyên gia được đào tạo để giúp bạn làm việc thông qua những cảm giác và nỗi sợ hãi.
Điều trị
Điều trị rối loạn căng thẳng sau chấn thương thường bao gồm sự kết hợp giữa thuốc và liệu pháp tâm lý. Tuy nhiên, trong hai thành phần này, có một số tùy chọn. Người tốt nhất để xác định điều trị sẽ làm việc tốt nhất cho cá nhân của bạn tình huống sẽ là bác sĩ của bạn. Hãy hẹn khám ngay hôm nay nếu bạn nghĩ rằng bạn cần điều trị chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Ngoài ra còn có các phương pháp điều trị tại nhà có thể hữu ích trong việc đối phó với các triệu chứng của rối loạn căng thẳng sau chấn thương, chẳng hạn như ăn uống lành mạnh, dành thời gian tập thể dục, nghỉ ngơi đầy đủ và nói chuyện với người khác. Loại căng thẳng này có thể trở nên khá nghiêm trọng nếu nó không được giải quyết kịp thời, vì vậy đừng chờ đợi mà hãy tìm kiếm sự giúp đỡ và chăm sóc bản thân.
